Saját tapasztalatok
A másik gyakori hiba, melybe eleinte én is belefutottam, hogy az első teljesített kihívást követően túl sok időt hagytam ki a következő etapig. Akkor még nem edzettem rendszeresen, így az 1-2 hetes kimaradás is felért egy komplett visszaeséssel, és nem értettem, miért nem bírom olyan jól az edzést, vagy miért jött vissza 1-2 centi.
Tehát, ha belevágsz egy kihívásba, és végig csinálod, ne dőlj hátra, mint aki jól végezte a dolgát! Jutalmazd meg magad egy-két napos pihenővel és pár finom falattal, majd vágj bele egy újabb erőpróbába, vagy kezdj el edzeni rendszeresen! Ezzel nem csak állandósíthatod az elért eredményeket, de folyamatosan fejlődhetsz is, így a következő bikiniszezonra már nem kell kapkodnod az ideális formád eléréséhez! Kihívásokra fel!
