Mire figyelj a diéta alatt?
A spenótot sokféleképpen elkészítheted, főzéssel bizonyos hatóanyagait a szervezet könnyebben hasznosítja, másokat viszont elveszít, ezért legjobb, ha így is, úgy is fogyasztod, és nem főzöd teljesen pépesre.
A magas káliumtartalom miatt ügyelj arra, hogy a diéta alatt elegendő vizet igyál, hiszen ez elengedhetetlen a test méregtelenítéséhez.
Egyél naponta ötször, kisebb adagokban, és nem árt, ha valamilyen nem túl megterhelő testmozgást, kocogást, vagy sétát is beiktatsz a hatékonyabb karcsúsodás érdekében. Olvass még a témában
Milyen lesz az idős éned? Ilyen nagyi leszel – csillagjegyed szerint
„Egy héttel a szülés után főtt étellel kellett várnom a vendégeket.” – Irreális elvárások, amiknek egy anyának meg kell felelnie
A négykérdéses személyiségteszt, ami felfedi, mennyire boldog az életed
A Veresegyházi Medveotthonban különleges családi programmal ünnepelhetjük a tavasz közeledtét
