Olívaolajjal főznek
Az, hogy milyen olajat használsz főzéshez és sütéshez, valamint a tény, hogy mennyit, mind nyomot hagynak a testeden. A rántott fogások és a nem megfelelő olaj ugyanis nem csak a súlyodnál számít, hanem az arcodon is meglátszik egy idő után. Ebből kifolyólag az extraszűz olívaolaj a legideálisabb választás ebben az esetben, hiszen gyulladáscsökkentő hatásai vannak, és a bőrödet is védi. Kutatások szerint erről a benne lévő egyszeresen telítetlen zsírsavak tehetnek, amelyek bizonyítottan növelik a bőr rugalmasságát.
Zöld teát isznak
Teából is nagy a választék, de szintén érdemes kétszer meggondolni, milyet veszel le a polcról. Az antioxidánsok rengeteget segítenek a bőröd kollagéntermelésében, és a zöld tea nagyon gazdag ebben az összetevőben! Gyulladáscsökkentő hatása már csak hab a tortán, ahogy az is, hogy koffeintartalmával helyettesíti a kávéfogyasztást is. Felejtsd el a cukros teákat, és válts zöld teára, hiszen hatásait már néhány nap után érezni fogod magadon!
Olvass még a témában
A megfelelő nasikat eszik
Azok, akik fiatalabbnak néznek ki a koruknál, a nassolásnál is lényegesen megfontoltabbak. Azaz a cukros finomságokat általában inkább mellőzik (persze félreértés ne essék, időnként persze belefér), és helyette az antioxidánsokban gazdag ételeket választják. Ilyenek a bogyós gyümölcsök, mint például a szamóca, áfonya, málna, valamint hogy a klasszikus édesség se maradjon ki, az étcsokoládé. Ezek nem mellesleg rostokban is gazdagok, így még az emésztésedre is pozitív hatást gyakorolnak.
A cikk folytatódik, lapozz!