Sokkal fiatalabbnak tűnnek azok a nők, akik így táplálkoznak

Sokkal fiatalabbnak tűnnek azok a nők, akik így táplálkoznak

Címlap / Életmód / Táplálkozás / Sokkal fiatalabbnak tűnnek azok a nők, akik így táplálkoznak

Van pár dolog, amire 30 éves korod után nagyobb figyelmet kell fordítanod. A ráncok körülbelül innentől kezdve jelennek meg az arcodon, egyre mélyebben, és a megelőzés mindig könnyebb, mint ezek eltüntetése a későbbiekben. Azok a nők, akik az alábbi néhány tanácsot megfogadják, általánosságban véve fiatalabbnak néznek ki, ráadásul szebb és rugalmasabb marad az arcbőrük még hosszú ideig!

Olívaolajjal főznek

Az, hogy milyen olajat használsz főzéshez és sütéshez, valamint a tény, hogy mennyit, mind nyomot hagynak a testeden. A rántott fogások és a nem megfelelő olaj ugyanis nem csak a súlyodnál számít, hanem az arcodon is meglátszik egy idő után. Ebből kifolyólag az extraszűz olívaolaj a legideálisabb választás ebben az esetben, hiszen gyulladáscsökkentő hatásai vannak, és a bőrödet is védi. Kutatások szerint erről a benne lévő egyszeresen telítetlen zsírsavak tehetnek, amelyek bizonyítottan növelik a bőr rugalmasságát.

Zöld teát isznak

Teából is nagy a választék, de szintén érdemes kétszer meggondolni, milyet veszel le a polcról.

Az antioxidánsok rengeteget segítenek a bőröd kollagéntermelésében, és a zöld tea nagyon gazdag ebben az összetevőben! Gyulladáscsökkentő hatása már csak hab a tortán, ahogy az is, hogy koffeintartalmával helyettesíti a kávéfogyasztást is. Felejtsd el a cukros teákat, és válts zöld teára, hiszen hatásait már néhány nap után érezni fogod magadon!

A megfelelő nasikat eszik

Azok, akik fiatalabbnak néznek ki a koruknál, a nassolásnál is lényegesen megfontoltabbak. Azaz a cukros finomságokat általában inkább mellőzik (persze félreértés ne essék, időnként persze belefér), és helyette az antioxidánsokban gazdag ételeket választják. Ilyenek a bogyós gyümölcsök, mint például a szamóca, áfonya, málna, valamint hogy a klasszikus édesség se maradjon ki, az étcsokoládé. Ezek nem mellesleg rostokban is gazdagok, így még az emésztésedre is pozitív hatást gyakorolnak.

Anastasiia Zhenina/unsplash.com

Oldalak: 1 2

»

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást