Ezt jelenti, ha fiatalabbnak vagy idősebbnek érzed magad, mint amennyi vagy

Ha az elméd fiatalos

Abban az esetben, ha fiatalabbnak érzed magad a valós korodnál, könnyen lehet, hogy az elméd állapota is ezt támasztja alá. A Szöuli Nemzeti Egyetem és a dél-koreai Yonsei Egyetem egy tanulmánya például egész pontosan azt állapította meg, hogy azok az emberek, akik fiatalabbnak érzik magukat a koruknál, az évek előrehaladtával egyre kevesebb jelét mutatják az agy fizikai öregedésének.

Nyomós okod lehet erre gyanakodni akkor is, ha két nyelven beszélsz. Kanadai és spanyol kutatók ugyanis arról számoltak be, hogy azoknak az embereknek, akik két nyelven beszélnek, centralizáltabb és specializáltabb idegi kapcsolataik vannak. A két nyelv használatával az agy hatékonyabban „szelektál” információkat, ez pedig energiát takarít meg, ami segít abban, hogy fiatalos maradjon. Sőt, tudtad hogy a kétnyelvű emberek nem használják annyit az agyuk elülső régióját, mint azok, akik csak egy nyelvet beszélnek? Ez pedig csökkenti a kognitív öregedés és a demencia kialakulásának valószínűségét. 

De árulkodó jel lehet még az is, ha olyan ember vagy, aki szeret a pillanatban élni. Egy, az UCLA és az Ausztrál Nemzeti Egyetem által készített tanulmány szerint ugyanis az éber figyelem gyakorlatai, amelyek támogatják a jelenben maradást, segíthetnek megőrizni az agy szürkeállományát, ami elengedhetetlen a jó memóriához. Ha ez alapvetően nem jellemző rád, de szeretnél tenni azért, hogy fiatalosabb legyél, tudatosan is törekedhetsz arra, hogy igazán a jelenben élj. Erre nagyszerű lehetőség például a meditáció, vagy más olyan tevékenység, ami közben el tudsz lazulni, és nem a múlt vagy a jövő dolgain rágódsz.