Azték zsályamag
Ha ez elnevezés nem mond semmit, mondjuk a nemzetközit: chia mag.
Ugye, így már hallottál róla? Méltán lett az utóbbi évek egyik „legnagyobb karriert befutó” konyhai hozzávalója, hiszen hihetetlenül sok hasznos anyagot, ám cserébe kevés kalóriát tartalmaz.
Tele van antioxidánsokkal, vízben oldódó rostokkal és ásványi anyagokkal, továbbá a nem állati eredetű omega-3 források egyike. Sőt, több kalcium van benne, mint a tejben! Olvass még a témában
5+1 dolog, amit a fájdalmas, erős vagy rendszertelen ciklus elárul az egészségedről
Ezt hozza 2026. szeptember 5. a numerológia szerint: otthon és lelki béke
„Tiszta lap” mantrák szeptemberre: ez a neked szóló megerősítés a Szűz szezonban
40-hez közel az élet nem lesz könnyebb, csak megtanulod, mi éri meg az energiádat
Legegyszerűbben úgy csempészheted be az étrendedbe, mint például a tökmagot, ám rizstejjel, mandulatejjel vagy szójatejjel állítólag különösen finom.
Te milyen „tápanyagbombákat” használsz tudatosan a konyhában?
Következő cikkünkGazdag sajtos-csirkés levesGőzölgő, forró, könnyű és mégis tartalmas - pontosan olyan, amilyennek a leveseket szeretjük. Mivel ez az étel kifejezetten laktató, egy fogásként is megállja a helyét vacsorára, de nem fogja elnehezíteni a gyomrodat sem, így nem zavarja az álmaidat. A friss zöldségektől ez a leves gazdag és zamatos, a sajttól pedig…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
