Amikor érzelmileg már tényleg a határodon vagy, az utolsó dolog, amire szükséged lenne, hogy a tested is „rátegyen egy lapáttal” – mégis sokszor pontosan ez történik. A stressz ugyanis nemcsak fejben zajlik, hanem fizikai tüneteket is okozhat, és ezek közül az egyik leggyakoribb a puffadás. Ez különösen frusztráló, mert sokszor teljesen váratlanul jelenik meg: nem ettél mást, nem változtattál semmin, mégis úgy érzed, mintha a hasad is beszállt volna a rossz napodba.
A háttérben az úgynevezett bél–agy tengely áll, ami azt jelenti, hogy az emésztőrendszered és az idegrendszered folyamatos kapcsolatban van egymással. A szakértők nem véletlenül hívják a bélrendszert a „második agynak”: rendkívül érzékenyen reagál arra, hogy mi zajlik benned érzelmileg. Ha nyugodt és kiegyensúlyozott vagy, ez a kapcsolat segíti a tested működését, ha viszont feszült vagy vagy szorongsz, akkor az emésztésed is könnyen kibillen az egyensúlyból.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
