Mi a helyzet a hangokkal?
Az már biztos, hogy egy villogó képernyő az arcunk előtt befolyásolhatja az alvásunk minőségét, de ott van még a hang is. Vannak, akik úgy tartják, hogy valami, például a tévé a háttérben, hasznos lehet, mert megakadályozhatja, hogy elkezdjünk olyan dolgokon gondolkodni, amelyek miatt pszichofiziológiai álmatlanságunk lesz. Emiatt pedig nem tudunk eléggé ellazulni ahhoz, hogy elaludjunk. A tudomány szerint ebben is van igazság, de az sem elhanyagolható, hogy a televízió környezeti zaja nem egyenletes.
A nyugtató és egyenletes környezeti hangok, mint például a fehér zaj vagy akár egy doromboló macska, segíthetnek néhány embernek elaludni. A tévézaj szórványos jellege viszont megzavarhatja a pihenést.
Elég csak egy pokolian hangos tévéreklámra gondolni, és máris egyértelmű, hogy könnyen megszakíthatja az alvást. Ami pedig talán még rosszabb, hogy egy-egy ilyen felébredésre sokan nem is emlékeznek, így nem is megy el a kedvük attól, hogy újra a tévé előtt aludjanak el.
