3. De akkor mit igyunk?
Jogosan merül fel a kérdés sokunkban, hogy ha már a jó öreg diétás szódákban és üdítőkben sem bízhatunk, akkor a csap vízen kívül mégis mi a fészkes fenét ihatunk? A szakember azt tanácsolja, egy kis uborkával vagy citrommal feldobhatjuk az amúgy unalmas vizet, és némi ízesítéssel ugyanúgy felfrissülhetünk.
Nyáron érdemes sok citromos vizet inni, télen pedig a gyógyteák és a melengető forró italok közül válogass. A zöld tea javítja a hangulatot, antioxidánsai védenek a kognitív hanyatlás ellen és támogatják az agyműködést, a kamilla, a levendula és a borsmenta pedig tea formájában nyugtatóan hat az idegekre, oldja a feszültséget és elősegíti az ellazulást.
Kiválóak akár forrón vagy kihűlt formában, mindezzel helyettesítve az egészségtelen, mesterséges édesítőket tartalmazó veszélyforrásokat, a diétás üdítőket. Olvass még a témában
