Számtalan helyről hallani, hogy egyes ételek és italok mennyire ártalmasak az egészségre. Az italok terén is szerencsére sok alternatíva közül választhatunk, már, ami a cukor helyettesítésére vonatkozik, ám az egészségesnek hitt lehetőségek között nem egy olyan üdítő akad, ami elsőre jótékonynak tűnik, ám, ha a dolgok mélyére ásunk picit, rá kell jöjjünk, hogy egyáltalán nem az.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Hogyha a sok cukor felhalmozódik a vérsejtekben, idővel szinte karamellizálódik és pangani kezd bennük, ami szintén káros az egészségünket illetően. A szakértő szerint, hogyha diétás üdítőt fogyasztunk, sejtjeink olyan hatásoknak vannak kitéve, mint amikor hagymát főzünk vagy cukrot karamellizálunk. Nem hangzik túl bizalomgerjesztőnek, igaz?
Szegény sejtjeink mit szenvednek el a diétás üdítők rendszeres fogyasztásával, ha még egy természetgyógyász is a hagymadinszteléséhez hasonlítja a folyamatot.

2. Sunyi ital rejtett hatásokkal
Kutatók úgy vélik, a diétás szóda kifejezetten alattomos üdítő, mely ráveszi az agyunkat, hogy azt higgye cukorhoz jut, közben pedig mivel diétás dologról van szó, nem elégíti ki az agy cukorra való igényét. Ez megnövekedett cukor iránti vágyhoz vezet, amivel éppen az ellenkezőjét érjük el annak, amit szeretnénk.
A vágy cselekedetbe fordul át, és hát mind tudjuk, mivel jár a hirtelen jött éhség csillapítása: idővel súlygyarapodással, gyomor és bélrendszeri problémákkal, anyagcsere gondokkal és a mikrobiom negatív változásaival. Ne felejtsük, hogy a diétás szóda annak ellenére, hogy cukormentes, mesterséges édesítőszert és hozzáadott adalékanyagokat tartalmaz, például aszpartámot, melynek fogyasztását már nem egy vizsgálat és kutatás hozta összefüggésbe bizonyos kognitív problémákkal, melyek az agyunkhoz köthetők.
3. De akkor mit igyunk?
Jogosan merül fel a kérdés sokunkban, hogy ha már a jó öreg diétás szódákban és üdítőkben sem bízhatunk, akkor a csap vízen kívül mégis mi a fészkes fenét ihatunk? A szakember azt tanácsolja, egy kis uborkával vagy citrommal feldobhatjuk az amúgy unalmas vizet, és némi ízesítéssel ugyanúgy felfrissülhetünk.
A cikk folytatódik, lapozz!