Mi következik ebből?
Mit tegyél, ha tartani szeretnéd a súlyodat vagy fogyni szeretnél?
Például ne vásárolj túl sok élelmiszert! Ne tömd tele a hűtőszekrényedet, és ne főzz nagy adagokat, mert aztán félsz kidobni a maradékot, és inkább megeszed.
Ha anya vagy, és a gyermeked meghagyja az ételt, inkább dobd ki, ez sokkal kisebb veszteség, mint ha utólag bánkódnál amiatt, hogy már megint nem tudtál ellenállni az evésnek.
Olvass még a témában
