A technológia szerepe a növekvő ‚idővesztésʼ érzésben
Nem hagyhatjuk említés nélkül a technológia hatását sem. A közösségi média és az online tér folyamatos jelenléte könnyen eltereli a figyelmünket, és az idő múlásának érzékelése is torzulhat.
A Michigan Egyetem kutatása szerint az állandó online jelenlét és az észrevétlen görgetés gyakran okoz mentális kimerültséget és elégedetlenséget. Próbálj időt szánni napi szintű digitális detoxra, és válassz ki néhány órát a napból, amikor offline vagy és teljes mértékben a jelenben létezel.
