Mozogd ki magadból!
Ha úgy érzed, mindjárt felrobbansz, ne dühöngj otthon magadban, hanem inkább menj ki a friss levegőre, és add ki magadból fizikailag a feszültséget! Mindegy, hogy elmész sétálni, futni, vagy bokszolni, a lényeg az, hogy mozogj, sokkal hamarabb fogsz lenyugodni, és sokkal előbb látod majd tisztábban a problémát. A mozgástól ugyanis az agyad szerotonint kezd el termelni, ami egy boldogsághormon, és segít abban, hogy elszálljon a dühöd.
