Ne becsüld alá a zenét…
Kutatások kimutatták, hogy a zenehallgatás nagyban befolyásolhatja a hangulatodat – persze ehhez valószínűleg kutatás se kellene, annyira érezzük magunkon minden egyes nap. Ha rossz kedved van és dühös vagy, hallgass olyan zenét, amit szeretsz – mindegy, hogy az szintén dühös rockszám vagy egy nyugtató jazz, a lényeg, hogy a kedvenceid között legyen.
Figyelj valami teljesen másra!
Ilyenkor persze nehéz másra koncentrálni, mint amiért mérges vagy ideges vagy, de próbáld ki azt, hogy rákényszeríted magad valami teljesen más tevékenységre: mosogass el, nézz meg egy videót a neten, vagy olvass valamit – mindegy, csak terelje el egy kicsit a figyelmedet. Ha kizökkensz ebből az ördögi körből, és másra is tudsz gondolni, mint arra, ami felidegesített, akkor hamarabb nyugszol meg, mintha újra és újra azon kattognál, miért vagy mérges.
Következő cikkünkLehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van – Megtakarítás nélkül is!Ha valamit megtanultunk az elmúlt hónapokban, akkor az az, hogy a megszokott életritmusunkat egy előre nem látható helyzet pillanatok alatt és fenekestül felboríthatja. Ha ilyenkor legalább az anyagiak miatt nem kell szorongani, az máris hatalmas segítség – de mit tegyünk, ha nincsenek megtakarításaink, vagy az elmúlt…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
