Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Epres zabkása
Hozzávalók:
öt evőkanál zab
egy deci kókusztej
egy deci mandulatej
egy teáskanál chia mag
édesítő / cukor ízlés szerint
összevágott eper (lehet fagyasztott is)
Elkészítés:
Az ilyen recepteket a legegyszerűbb összedobni: mást nem kell tenned, mint az összetevőket összekeverni, arra figyelve, hogy a chia magokat rendesen ellepje a tej, mert ezek fogják magukat csak igazán megszívni az éjszaka folyamán. A kókusz- és a mandulaital az, ami megadja a zabkása különleges ízét, az eper pedig tele van vitaminnal és természetes cukorral, ami segít elkezdeni a napodat.
öt evőkanál zab
egy deci kókusztej
egy deci mandulatej
egy teáskanál chia mag
édesítő / cukor ízlés szerint
összevágott eper (lehet fagyasztott is)
Elkészítés:
Az ilyen recepteket a legegyszerűbb összedobni: mást nem kell tenned, mint az összetevőket összekeverni, arra figyelve, hogy a chia magokat rendesen ellepje a tej, mert ezek fogják magukat csak igazán megszívni az éjszaka folyamán. A kókusz- és a mandulaital az, ami megadja a zabkása különleges ízét, az eper pedig tele van vitaminnal és természetes cukorral, ami segít elkezdeni a napodat.
Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. május 15. a numerológia szerint: szívesen mutatod meg a világnak, ki is vagy valójában
„Velem aztán nem!” – Pedig meg kell barátkozni a perimenopauza gondolatával
Kiütések, sebek a szájban: ezek is lehetnek a Crohn-betegség korai tünetei
Milliók és milleniálok: hogy áll valójában a generációm a pénzzel?
A cikk folytatódik, lapozz!
