Mit tehetsz, ha kellemetlen tüneteid vannak?
Ha azt érzed, hogy már egy kis mennyiségű fokhagyma elfogyasztása esetén is zavaró tüneteid vannak, akkor intoleranciád vagy allergiád lehet. Ebben az esetben mindenképpen ajánlott egy kivizsgálás, hiszen csak így derülhet ki biztosan, hogy tényleg alapvetően a fokhagymával van gondod, még akkor is, ha keveset eszel belőle.
Ha túl sok fokhagymás ételt eszel, és azután érzed magad rosszul, akkor egy időre hagyj fel a fogyasztásukkal, és nézd meg, hogy jobban érzed-e magadat. Ha igen, akkor valószínűleg csak arról van szó, hogy a szervezeted nagyobb mennyiségben már nem szívesen fogadja be a fokhagymát. Szép lassan ebben az esetben is visszavezetheted az étrendedbe, de mindig figyelj arra, hogyan reagál a szervezeted, és próbálj számolni azzal, mi az a határ, amit már nem jó érzés átlépned.
Ahhoz, hogy allergia vagy intolerancia nélkül komoly bajod legyen a fokhagymafogyasztástól, rengeteg gerezdet kellene belőle megenned. Mivel ez egyébként sem valószínű, bőven elég, ha ügyelsz a tested jelzéseire, és amikor már azt érzed, hogy egy fokhagymás étel nem esik jól, tedd félre, legközelebb pedig már eleve kevesebbet egyél belőle. Olvass még a témában
Ez történik, ha csípősre vizet iszol. 4 szituáció, amikor ne vizet igyál
Elmúlt a depresszióm és elhagytam a vérnyomáscsökkentőt: így változott meg az életem, amikor letettem az alkoholt
Ha a gyereked házimunkát végez, elégedettebb lesz az életével
Egy új tanulmány szerint veszélyesek lehetnek a fekete konyhai gépek
