Kik lehetnek a leginkább veszélyben?
A D-vitamin-hiány főként azoknál fordul elő, akik:
- Kövés időt töltenek a szabadban, vagy mindig ruhával fedik a bőrüket,
- olyan országokban élnek, ahol a téli napok rövidek, a napsugárzás pedig gyenge;
- a táplálkozásukban kevés D-vitaminban gazdag étel szerepel, például zsíros halak, tojás vagy D-vitaminnal dúsított élelmiszerek.
A következmények hosszú távon fáradtság, izomgyengeség és csontproblémák is lehetnek, ezért különösen fontos, hogy a tavasz kezdetén feltöltsük a raktárainkat.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
