Ez a diéta segíthet elkerülni az Alzheimer-kórt egy új kutatás szerint

Apró lépések az éles elméért

Minden tudatos döntés, minden zöld turmix, minden halas vacsora, minden marék dió hozzájárulhat ahhoz, hogy időskorban is önmagunk maradhassunk.

A MIND-diéta nem csodaszer, hanem egy hosszú távú szövetség az agyunkkal. Egy táplálkozási szemlélet, amely összeköti a tudományt, az élvezetet és az öngondoskodást.

Ahogy a kutatók is mondják: nem kell tökéletesnek lenni – elég, ha minden nap teszünk egy kicsit a jövőbeli emlékeinkért.

Olvass még a témában

A sógor-sógornő kihívás. Nem csak az anyós-após okozhat feszültséget!

Így tanított meg egy bringás esemény, hogy a boldogságot nem kiérdemelni kell, hanem megélni

Vigyázz: ez a 6 tárgy az otthonodban balszerencsét és pénzhiányt hozhat

Hihetetlen: ez az érzékszervünk a legaktívabb halálunk utolsó óráiban

iStock

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Már megint nem pakolta be a mosogatógépet” – Mi volt az utolsó csepp a pohárban, ami miatt félreléptél?

Így reagálsz a lelki fájdalomra a csillagjegyed szerint

Öntözőrendszer fillérekből: DIY csepegtető palackokból, hogy a növényeid kibírják, amíg nyaralsz

„Fél, hogy én is elhízom, mint a legtöbb feleség” – Miért nem akart házasodni a férfi, akibe szerelmes voltál?

3 csillagjegy, aki egy életre megsértődik és 3, aki pár perc alatt elfelejti a vitát

3 jel, hogy egy előző életedből hozott karmikus elakadást cipelsz a családban