Ha ismerős ez az állapot, érdemes tudni, hogy az étvágy nagy részben tanulható és befolyásolható dolog: nem csak a gyomor, hanem az orr, a szem és a hangulat is beleszól abba, mennyire kívánjuk meg az ételt.
Az illatok, amik felébresztik a gyomrot
A szaglás sokkal erősebben befolyásolja az étvágyat, mint gondolnánk. Egy frissen főzött leves, a sülő hagyma vagy a pirított fokhagyma illata szinte automatikusan beindítja a nyáltermelést és az emésztőnedvek kiválasztását.
Ha az étvágy hónapok óta gyengébb, érdemes tudatosan olyan ételeket főzni, amelyeknek erős, meleg illatuk van: gondoljunk a fahéjas almára, a frissen darált borsra vagy a citromhéjas köretekre. Olvass még a témában
Lassan sétálók, boltban tévelygők: tényleg olyan türelmetlenek lettünk, hogy mindenkit gyűlölünk, akitől nem tudunk haladni?
„A nőknél bűntudat és sírás, a férfiaknál düh és alkoholizmus” – Hogyan mutatkozik meg a depresszió a két nemnél
Így készülünk a karácsonyra válás után, közös gyerekkel
A Végítélet lapja: ezt üzeni a novemberi Tarot kártya a mély, transzformatív energiák mellé
- Frissen őrölt fűszerek használata a bolti, előre őrölt változatok helyett.
- Levesek és párolt ételek, amelyek gőzölögve kerülnek az asztalra.
- Friss fűszernövények, például bazsalikom, kapor vagy petrezselyem bőséges adagolása.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
