Étvágygerjesztő trükkök: így hozd vissza a jó étvágyat, ha egy ideje már nem kívánsz semmit

Van, hogy az ember csak ül az asztalnál, nézi a tányért, és egyszerűen nem kívánja az ételt. Nem betegség, nem is diéta, csak valahogy elmaradt a jelzés, ami máskor magától jön: az éhségérzet.

Ha ismerős ez az állapot, érdemes tudni, hogy az étvágy nagy részben tanulható és befolyásolható dolog: nem csak a gyomor, hanem az orr, a szem és a hangulat is beleszól abba, mennyire kívánjuk meg az ételt.

Az illatok, amik felébresztik a gyomrot

A szaglás sokkal erősebben befolyásolja az étvágyat, mint gondolnánk. Egy frissen főzött leves, a sülő hagyma vagy a pirított fokhagyma illata szinte automatikusan beindítja a nyáltermelést és az emésztőnedvek kiválasztását.

Ha az étvágy hónapok óta gyengébb, érdemes tudatosan olyan ételeket főzni, amelyeknek erős, meleg illatuk van: gondoljunk a fahéjas almára, a frissen darált borsra vagy a citromhéjas köretekre.

Olvass még a témában

Milyen háziállatot tartasz? Ezt árulja el a személyiségedről

5 rituálé Halloween éjjelére, amivel bevonzod a szerelmet

Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, a Skorpiókkal

Kinek a hibája, ha a mesterséges intelligencia jobban megért, mint a párod?

• Frissen őrölt fűszerek használata a bolti, előre őrölt változatok helyett.
• Levesek és párolt ételek, amelyek gőzölögve kerülnek az asztalra.
• Friss fűszernövények, például bazsalikom, kapor vagy petrezselyem bőséges adagolása.

iStock

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

A szerencse furcsa módon kopogtat novemberben ennél a 4 csillagjegynél

5 jel, ami azt üzeni, hogy a szeretteid vigyáznak rád fentről

7 néma jel, hogy a felnőtt gyereked már csak kötelességből hív fel

5 mondat, amit egy passzív-agresszív kolléga mond, amikor féltékeny a sikeredre

Melyik életszakaszban találod meg az igazit? A születési hónapod elárulja

A Szűz csillagjegy sokkal összetettebb, mint elsőre hinnéd – ilyen ember ő valójában