Étrendem a diéta első szakaszában

Íme diétám első szakasza részletesen, napokra és napszakokra lebontva. Változatos, ugye? :)

Protissimo Proteindiéta első szakasz

4 Protissimo Proteinétel + 1 megengedett hagyományos étel

1. nap

• reggeli: Protissimo omlett, zöldbabbal, madársalátával
• tízórai: Protissimo müzli zsírszegény natúr joghurttal
• ebéd: főtt zöldbab, 10dkg csirkemell sonka
• uzsonna: Protissimo borsóleves
• vacsora: Protissimo halleves

2.nap

• reggeli: Protissimo almás-fahéjas zabkásapor
• tízórai: Protissimo Körtés-csokis shake
• ebéd: spenót, zöldbab, csirkemell sonka, mozzarella
• uzsonna: Protissimo Müzli zsírszegény natúr joghurt
• vacsora: Protissimo Halleves

3.nap

• reggeli: Protissimo almás-fahéjas zabkásapor
• tízórai: Protissimo Müzli zsírszegény natúr joghurt
• ebéd: csirkemell sonka, saláta, mozzarella
• uzsonna: Protissimo Körtés-csokis shake
• vacsora: Protissimo Omlett bébi spenóttal, gombával

A cikk a hirdetés alatt folytatódik ↓

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

Nem akkor van a legnagyobb baj, amikor sokat veszekedtek – hanem amikor ez történik

Ezt a 4 virághagymát most kell elültetned: tavasszal minden szomszéd a te kertedet irigyli majd

Ezt az egy mondatot sosem szabad kimondani egy gyereknek, még viccből sem

4 csillagjegy, akinek a Mérleg szezon hozza el a várva várt belső békét

Napi horoszkóp 2026. szeptember 20. – Jó hangulatban telik a vasárnap