Étrendem a diéta első szakaszában

Íme diétám első szakasza részletesen, napokra és napszakokra lebontva. Változatos, ugye? :)

Protissimo Proteindiéta első szakasz

4 Protissimo Proteinétel + 1 megengedett hagyományos étel

1. nap

• reggeli: Protissimo omlett, zöldbabbal, madársalátával
• tízórai: Protissimo müzli zsírszegény natúr joghurttal
• ebéd: főtt zöldbab, 10dkg csirkemell sonka
• uzsonna: Protissimo borsóleves
• vacsora: Protissimo halleves

2.nap

• reggeli: Protissimo almás-fahéjas zabkásapor
• tízórai: Protissimo Körtés-csokis shake
• ebéd: spenót, zöldbab, csirkemell sonka, mozzarella
• uzsonna: Protissimo Müzli zsírszegény natúr joghurt
• vacsora: Protissimo Halleves

3.nap

• reggeli: Protissimo almás-fahéjas zabkásapor
• tízórai: Protissimo Müzli zsírszegény natúr joghurt
• ebéd: csirkemell sonka, saláta, mozzarella
• uzsonna: Protissimo Körtés-csokis shake
• vacsora: Protissimo Omlett bébi spenóttal, gombával

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Melyik napszakban vagy a legaktívabb? Ezt üzeni a személyiségedről

„Elutaztam volna egy hétvégére a csajokkal, de a férjem képtelen volt megugrani a feladatokat” – A feleség nem válni akar, hanem visszakapni egy kicsit az életéből

A suttogó: Robert De Niro új Netflix-filmje lehet az év egyik legizgalmasabb thrillere

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz