Étrendem a diéta első szakaszában

9.nap

• reggeli: Protissimo sárgabarackos shake
• tízórai: Protissimo Bolognai tészta, párolt cukkini
• ebéd: csirkemell sonka, uborka, mozzarella
• uzsonna: Protissimo Karamell puding
• vacsora: Protissimo Halleves tonhallal + Protissimo karamellás müzliszelet

10.nap

• reggeli: Protissimo banános turmix
• tízórai: Protissimo Pamentier por, cukkini, tofu
• ebéd: csirkemell sonka, tofu, cukkini
• uzsonna: Protissimo Banános shake
• vacsora: Protissimo Krumplipüré, cukkiri, saláta, kefíres öntet

11.nap

• reggeli: Protissimo sárgabarackos shake
• tízórai: Protissimo lazacos lepény, karfiol, brokkoli, kapros-joghurtos öntet
• ebéd: mozzarellás zöldsaláta joghurtos öntettel
• uzsonna: Protissimo krumplipüré, wok zöldség (cukkini, padlizsán, póré), zöldsaláta
• vacsora: Protissimo citromos palacsinta

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Melyik napszakban vagy a legaktívabb? Ezt üzeni a személyiségedről

„Elutaztam volna egy hétvégére a csajokkal, de a férjem képtelen volt megugrani a feladatokat” – A feleség nem válni akar, hanem visszakapni egy kicsit az életéből

A suttogó: Robert De Niro új Netflix-filmje lehet az év egyik legizgalmasabb thrillere

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz

„Anyám és apám új barátnője összeverekedtek” – Így lett a nagy napom életem legrosszabbja