Cukros édességek
Nem meglepő, hogy a cukor előkelő helyen szerepel ezen a listán. Vannak jó baktériumok, azonban a káros baktériumok kedvenc eledele a cukor, így minél többet fogyasztunk belőle, annál inkább etetjük őket. A hasznos és káros baktériumok egyensúlyát megzavarva olyan kellemetlen tüneteink lehetnek, mint a rossz közérzet, magas vércukorszint és természetesen a leromlott immunműködés.
Glutén
A gluténról is köztudott, hogy nem tesz jót nekünk, de ki tudna ellenállni a friss puhakenyérnek, vagy egy ropogós pogácsának? A gluténnal az a gond, hogy a szervezetünk nagyon nehezen emészti meg és ahogy keresztülhalad rajtunk, a zonulin nevű fehérje termelését idézi elő, ami a beleink falát alkotó sejtek burkát roncsolja. Ezáltal olyan káros anyagok juthatnak a véráramba, amik nem kívánt immunreakciót okoznak. A glutén tehát nemcsak a glutén-érzékeny emberekre káros, hanem mindenkire.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
