Alkohol
A második pohár bor után pilledtnek érzed magad, de ágyba kerülve valószínűleg csak forgolódsz majd.
Ennek tudományos magyarázata, hogy a szesz álmosít ugyan, de nem hagyja, hogy a gyors szemmozgásos (REM) fázisba érve ki is pihend magad – ehelyett állandóan felébredsz az éjszaka során. Hiába lépsz le tehát korán a szórakozóhelyről, másnap karikás szemekkel fizetsz majd a piás mulatságért.
Zsíros ételek
Minél zsírosabb a vacsorád, annál kevesebbet alszol majd utána – figyelmeztetnek az orvosok.
A telített- és transzzsírsavak különösen gonoszak: az olajban vagy zsírban tocsogó fogások órákon át tartó túlzott gyomorsav-termelődést okozhatnak, valamint hosszú órákon át tartó munkát adnak a hasadnak. A megoldás, hogy zsírszegény legyen a nap utolsó étkezése!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
