Tej
Az American Journal of Clinical Nutrition című szakfolyóiratban megjelent tanulmány szerint azok, akik naponta legalább egy pohár tejet megisznak, majdnem kétszer annyit fogynak, mint a legfeljebb fél pohárnyit fogyasztók.
Hogy lehet ez? A tej rengeteg D-vitamint rejt, ami összefüggésben áll a súlyvesztéssel. Minden tápanyaghiány lelassítja az anyagcserédet, megnehezítve ezáltal a zsírégetést – márpedig D-vitaminban a lakosság nagy része szűkölködik!
