Szinte null kalóriás ételek, amelyekből bármennyit megehetsz, nem fog hizlalni

istockphoto.com / Liudmila Chernetska

Címlap / Életmód / Táplálkozás / Szinte null kalóriás ételek, amelyekből...

Szinte null kalóriás ételek, amelyekből bármennyit megehetsz, nem fog hizlalni

Írta Balatoni Dóra 2026.02.19.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Évről évre egyre inkább odafigyelünk arra, hogy mennyi felesleg van rajtunk. Mindezt nemcsak ego kérdések miatt, hanem egészségügyi szempontból sem mindegy, vannak-e rajtunk kellemetlen pluszkilók. Szerencsére nem kell koplalnunk, csupán az étrendünket kell egy kicsit jobban átgondolni. Rengeteg olyan zöldség és gyümölcs kapható, amelyben gyakorlatilag alig van kalória, így bármennyit fogyaszthatunk belőlük, nem fogunk elhízni. Mutatjuk, melyekből válogass, ha szeretnél odafigyelni az alakodra!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Szűz kompatibilitás: 0-tól 10-ig minden csillagjeggyel

1/12 Zellerszár

Bár nem mindenki rajong érte, egészségünk szempontjából egy igen értékes zöldség a zeller. 95 százaléka víz, ami a diétánk szempontjából nagyon fontos, és egy adaggal fedezhetjük az ajánlott napi K-vitamin-bevitel 30 százalékát.

Fogyasszuk frissen, pár nap után ugyanis csökken a benne lévő hasznos anyagok mennyisége.

2/12 Tojásfehérje

A tojásfehérjét szinte korlátlanul lehet fogyasztani még annak is, aki szigorú diétát követ.

Adj hozzá egy kis paradicsomot és a világ legegészségesebb omlettjét készítheted el belőle reggelire, csupán az olajat kell hanyagolnod.

Olvass még a témában

A Mérleg-szezon inspirációi: kuckózós tónusok és esztétikus dekorációk a harmonikus őszi otthonért

Ez az éttermi incidens megtanított, hogy néha vita helyett sokkal okosabb a visszalépés

Tegnap még szeptember volt, holnap meg már karácsony?

Ezt hozza 2026. október 2. a numerológia szerint: rend és megbízhatóság

3/12 Fejessaláta

A saláta tele van A- és C-vitaminnal, folsavval és vassal, viszont jó hír a fogyókúrázóknak, hogy gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát, ezért a nagy mennyiségű fogyasztása sem okoz súlygyarapodást.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/4

Következő»

Ezeket olvassák most

Nem kell kidobnod a skinnydet – ha ezzel a cipővel viseled, divatos leszel

5 mondat, amit soha ne mondj a felnőtt gyermekednek, ha nem akarod elmarni

Melyik csillagjegynek a legerősebb a vonzereje? Nézd meg, hol állsz a listán!

Ezt dobd a WC-tartályba, hogy minden öblítésnél ragyogjon a csésze – profi takarítók trükkje

A legféltékenyebb és legbirtoklóbb partnerek a kapcsolatban – íme a csillagjegyek rangsora

3 csillagjegy, aki hajlamos a túlköltekezésre