Szituációs evés
Csak azért eszel, mert lehetőséged van rá. Tegyük fel, hogy az utcán sétálva gyorséttermi óriásplakátra leszel figyelmes, és bár nem vagy éhes, azt gondolod: miért ne? És már be is térsz a legközelebbi helyre, ahol magadévá teheted a terméket.
Vagy ha egy zacskó chips csak azért fogy el tévézés közben, mert akciósan megvetted a múlt héten. Próbáld ellenállásra edzeni a lelked!
Árnyékevés
Sajnos nem arról szól, hogy kalóriamentes árnyakat akarnál nyalogatni. Az érzelmi evés e fajtáját gondolatok váltják ki. Többnyire alacsony önértékelés, negatív énkép és akaraterő-hiány áll a háttérben.
Jellegzetes mondata: „ezt még megeszem, mert már úgyis mindegy!” Az összetett érzelmi gond miatt pszichológus segítségére van szükség sok esetben.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
