Társasági evés
Az érzelmi evés ezen formája akkor történik, ha azért eszel, mert mások is ezt teszik körülötted. Hiszen milyen pocsék lenne, ha egy családi ebéd alkalmával már a főétel felénél kijelentenéd, hogy jóllaktál, noha még csak most jön a java!
Ezt úgy úszhatod meg emésztőrendszeri gondok és plusz kilók nélkül hosszú távon, ha lassan eszel, illetve megtanulod kezelni a tested jelzéseit azzal kapcsolatban, hogy mikor laktál jól.
Levezető evés
Ha unalom, stressz, fáradtság, depresszió vagy bármilyen negatív érzés hatására úgy érzed, hogy van egy csomó energiád, amit rögtön le kell vezetned, könnyen a hűtő felé révedhet a tekinteted.
A belső űr kitöltésére hivatott evés talán mind közül a legveszélyesebb, hiszen gyakorlatilag bárhol és bármikor lecsaphat. A probléma megoldása a fejedben van: relaxálj, sportolj, engedd ki a gőzt egészségesebb módon!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
