Lelki hatások: nem csak a bőröd hálás érte
Ahogy korábban is szó volt róla, az arcjóga nemcsak a külsődre hathat. Sokan relaxációként tekintenek rá: pár perc, amikor kicsit lelassulsz, figyelsz magadra, és kiengeded a feszültséget.
Kicsit olyan, mint amikor sírsz vagy elneveted magad – furcsa arcokat vágsz, de utána könnyebbnek érzed magad. Az arcizmaid átmozgatása segíthet abban is, hogy az egész tested nyugodtabb állapotba kerüljön. Ha az arcjóga mozdulatsorokat kombinálod néhány légzőgyakorlattal és nyújtással, akkor még hatásosabbá teheted a relaxáció szempontjából.
Ráadásul van egy érdekes kapcsolat az arckifejezések és a hangulat között: nemcsak az érzéseid jelennek meg az arcodon, hanem az arcod is visszahat arra, hogyan érzed magad.
Olvass még a témában
4 étkezési minta a gyerekeknél – és így vedd rá, hogy egészségesebben egyen
Az erdő nem ítélkezik: ezért hiszek jobban az erdei sétákban, mint a hosszú beszélgetésekben
Ezt ne csináld szempilla hosszabbítás után – ritkán szólnak erről a szalonban
A tavasz kedvence, az újhagyma. Már a közelében is pusztulnak a kórokozók!
