Bevásárlás idején
Ha kimozdulsz otthonról bevásárolni, pár dologra fontos odafigyelned.
Az egyik, és egyben legfontosabb, hogy hogyan jutsz el az üzletbe. Mivel valószínűleg te is keveset tudsz mozogni otthon, így minden lehetőséget érdemes megragadnod.
Sétálj többet, használd a lépcsőt, és semmiképp se menj vásárolni éhesen!
Így szinte biztos, hogy olyan nasik és egészségtelen finomságok is bekerülnek a kosaradba, amit egyébként egy kiadós étkezés után nem vennél meg.
Olvass még a témában
Márpedig ha nincs otthon semmi, ami „bűnbe visz”, nem fogsz keresztbe tenni a diétádnak.
