Lefekvés előtt
A fogyásban óriási szerepet játszik az is, hogy mennyire vagy kipihent. Ha nem alszol eleget, azzal a diétádnak is keresztbe teszel, hiszen kutatások szerint ilyenkor csökken a fogyás mértéke. Ebből kifolyólag arra is figyelj, hogy mit iszol lefekvés előtt.
A zöld tea például klassz ötlet a fogyókúrázóknak, de semmiképpen sem este!
Koffeintartalma ugyanis megnehezíti az elalvást, és ebből kifolyólag a fogyókúrádnak sem segít.
Inkább a kamillateát javasolják ilyen esetekre, hiszen ez gyulladáscsökkentő, és nyugtatja a gyomrodat is!
Olvass még a témában
