Lefekvés előtt
A fogyásban óriási szerepet játszik az is, hogy mennyire vagy kipihent. Ha nem alszol eleget, azzal a diétádnak is keresztbe teszel, hiszen kutatások szerint ilyenkor csökken a fogyás mértéke. Ebből kifolyólag arra is figyelj, hogy mit iszol lefekvés előtt.
A zöld tea például klassz ötlet a fogyókúrázóknak, de semmiképpen sem este!
Koffeintartalma ugyanis megnehezíti az elalvást, és ebből kifolyólag a fogyókúrádnak sem segít.
Inkább a kamillateát javasolják ilyen esetekre, hiszen ez gyulladáscsökkentő, és nyugtatja a gyomrodat is! Olvass még a témában
Hétköznapi apró örömök amelyekről észrevétlenül szoktunk le – nekem ezek hiányoznak a legjobban
Tényleg választanunk kell a „karácsonyi varázs” és az ép elménk megőrzése között?
Ezt hozza 2026. október 24. a numerológia szerint: anyagi és lelki egyensúly
Nem csak a sütőtökös programoké az ősz: egy különleges kirándulóhely, amit érdemes felírnod az őszi bakancslistádra
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
