5 elmélkedős, meditációs gyakorlat, ami fejleszti az önértékelésed

Próbáld ki inkább ezt:

Mi az, ami igazán örömmel tölt el? Egy új könyv? Egy forró fürdő? Esetleg egy romantikus ebéd édes kettesben? Mostantól ünnepeljétek meg az apróbb sikereket is, vagy egyszerűen jutalmazd meg magadat, ha valamiben kiemelkedően teljesítettél. Kisebb sikerhez kisebb jutalom, nagyobbhoz nagyobb: ezzel tökéletesen tudod motiválni magad.

Csak a saját erősségeidre koncentrálj

Ugyancsak az önmarcangolás egyik legtipikusabb esete, amikor másokhoz hasonlítjuk magunkat. Természetesen olyanokhoz, akik sokkal jobbak nálunk – legalábbis elméletben. Hogy ennek van-e értelme? Nyilván nincs, de valahogy egyszerűbb mások sikereire irigykedni, mint a saját életünkben megtenni azokat a lépéseket, amik aztán elindítják a változást.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy, akinek egy régi szerelme bukkanhat fel újra novemberben

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

5 mondat, amit a passzív-agresszív ember mond, amikor megsértődik rád

A ruhadarab, amit évekig cikinek tartottunk, most újra meghódítja a divatot – te bevállalnád?

„Csak így tudtam finanszírozni, hogy a lányom zongorázhasson” – felnőttként szégyelli, hogy ez volt a munkám