5 elmélkedős, meditációs gyakorlat, ami fejleszti az önértékelésed

Próbáld ki inkább ezt:

Mielőtt felhúzod magadat valamint, gondold végig, az milyen hatással van az életedre! Valóban megváltoztatja a jövődet (jelenleg úgy tűnik, rossz irányba), vagy csak apró bosszúság egy átlagos hétköznapon? Vajon öt év múlva is emlékezni fogsz rá? Mindig a problémához mérten pazarold az energiáidat; ha valamin nem érdemes mérgelődni, akkor azt minél előbb el kell engedned.

Ünnepeld a sikereidet

Szorosan kapcsolódik a korábbi pontokhoz ez a megállapítás is: a rossz dolgokon hajlamosak vagyunk hetekig, sőt, akár évekig is agyalni, míg a sikereket letudjuk egy vállrándítással – mintha ez lenne a természetes! Ezzel szemben sokkal kevesebbet kellene aggodalmaskodnunk azokon a dolgokon, amiket elszúrtunk (hiszen úgysem tudunk változtatni rajtuk), míg a jó dolgokra, az elért sikerekre érdemes lenne nagyobb hangsúlyt fektetnünk.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról

3 csillagjegy, akinek egy régi szerelme bukkanhat fel újra novemberben

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

5 mondat, amit a passzív-agresszív ember mond, amikor megsértődik rád

A ruhadarab, amit évekig cikinek tartottunk, most újra meghódítja a divatot – te bevállalnád?

„Csak így tudtam finanszírozni, hogy a lányom zongorázhasson” – felnőttként szégyelli, hogy ez volt a munkám