Irányítás
„A félelem gyakran túlórázik. Még akkor is, ha nincs közvetlen fenyegetés, testünk feszesen és készenlétben maradhat, elménk szűkíthető, hogy arra összpontosítson, mi mehet rosszul. Amikor ez történik, a félelem már nem a túlélésünket szolgálja. A félelem elkezd irányítani minket, és az életünket csak a reakcióink határozzák meg, nem pedig a tudatos döntéseink.”
A félelem nem mindig ellenség Tara Brach szerint – az életben előforduló természetes és hasznos válasz a veszélyekre. Azonban, amikor a félelem túlórázik, és mindenben a fenyegetést keresünk, akkor elveszítjük a kapcsolatot a jelen pillanattal és nem élhetünk szabadon.
Ha viszont képesek vagyunk felismerni, amikor a félelem már nem a túlélésünket szolgálja, hanem a szorongás, aggódás és reakciók láncolatává vált, és el tudjuk engedni, akkor szabadabban élhetünk. Olvass még a témában
