Fájdalom
„A fájdalom nem rossz. Ha rossznak tekintjük, elindítjuk az ‘érdemtelen vagyok’ transzát. Amint azt hisszük, hogy valami rossz, a világunk összeszűkül, és elveszítjük magunkat a fájdalom leküzdésének erőfeszítésében.”
Tara Brach tanítása szerint a fájdalom nem ellenség, hanem lehetőség a mélyebb önismeretre. Ha nem próbáljuk elkerülni vagy elfojtani a fájdalmat, akkor képesek vagyunk arra, hogy teljesebb módon átéljük a tapasztalatainkat. Így pedig nemcsak elfogadjuk a fájdalmat, hanem lehetőséget adunk neki arra is, hogy tanítson minket a kitartásról, az együttérzésről és a mélyebb önmegértésről.
