Gyümölcsturmix
Akkor is érdemes vinned magaddal valami finom, nyárias fogást, ha a hőségben szinte semmi étvágyad nincs. A friss gyümölcsök remek alternatívát jelentenek, de készíthetsz belőlük mennyei turmixokat is, amik ugyancsak sokáig frissek és ízletesek maradnak a hűtőládában. Bármilyen idénygyümölcs megfelel erre a célra: a bogyós gyümölcsöknek is ilyenkor van szezonjuk, és ezek tartalmazzák a legkevesebb kalóriát.
A turmixot érdemes dúsítani tartalmasabb alapanyagokkal is, pl. banánnal, illetve bátran adhatsz egy kevés fehérjeport is hozzájuk – én a barna rizscsíra fehérjéből készült változatot szoktam használni.
A fehérje lassítja a szénhidrát felszívódását, így a gyümölcsturmix – alacsony kalóriatartalma ellenére is – sokáig biztosítja majd a jóllakottságérzetet. Olvass még a témában
„A pasim dobálózik, ha dühös és ilyenkor menekülök” – Ahogyan a haragját kezeli, sokat elárul arról, hogyan bánik veled
Ezt hozza 2026. november 5. a numerológia szerint: bőség és belső erő
Milyen háziállatot tartasz? Ezt árulja el a személyiségedről
Teszteld: Melyik őszi bekuckózós hangulat passzol hozzád?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
