Zöldségfasírtok
A tésztasalátát, vagy a tortillát is gazdagíthatod különböző zöldségfasírtokkal, de ezek a falatkák önmagukban is tökéletesek a strandon. Legismertebb változatuk talán a falafel, amit manapság már készen is megvehetsz, de otthon is könnyedén elkészítheted, akár sütőben sütve, olajmentesen.
A falafelhez stílszerűen passzol a humuszos mártogatós, de a tahini szintén jól illik hozzá. Természetesen kalóriaszegényebb zöldségfasírtokat is készíthetsz, pl. brokkoliból, cukkinből, de kaphatsz kész poralapokat, ha biztosra mennél – ezek garantáltan nem fognak szétesni, ha követed a receptet.
Olvass még a témában
„Engedd el, legyél te az okosabb!” Ez a tanács mutatja, hogy toxikus családból jöttél
5+1 dolog, amit a fájdalmas, erős vagy rendszertelen ciklus elárul az egészségedről
„Azt reméltem, hogy ez a szerelem megváltoztatja majd az életem” – romantikusnak tűnő, de valójában toxikus elvárások a párkapcsolatban
Nem te választod a szerepet, a szerep választ téged: így gyógyít az is, ha más családállításában veszel részt
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
