5. Nitrátok
Sok felvágott, szalonna, szalámi és kolbász készítéséhez használnak nitrátokat a tartósítás és a színük fokozása érdekében. Az ilyen termékeket is ajánlott kerülni a doktornő szerint, ugyanis képesek lehetnek megváltoztatni a bélbaktériumainkat olyan módon, hogy az még a mentális egészségünkre nézve is káros lehet.
Mindent összevetve a lényeg nem a lemondás, hanem a tudatosság és a mértékletesség. Mindig nézzük meg, egyes termékek pontosan milyen összetevőket tartalmaznak, keressük a táplálóbb opciókat. Ha a már említett élelmiszereket nem is zárjuk ki teljesen az étrendünkből, törekedjünk arra, hogy tényleg minél kisebb részét képezzék az étkezéseinknek!
Következő cikkünkKortalan bölcsességek: 50 feletti nők tanácsai a fiataloknakA tanácsom, hogy bár párkapcsolat jó és fontos, de figyelj oda arra, hogy ne hanyagold el a barátságaidat. Házasság és főleg gyerek után nem könnyű tartani a kapcsolatot a barátokkal, de igenis vedd fel a telefont és hívd fel őket, illetve vedd fel, ha ők hívnak. Szervezz találkozókat, ne csak online értekezzetek. Ha kell…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
