Tejtermékek
Talán nem is gondolnád, de minden tejtermék természetesen tartalmaz hormonokat, beleértve a prolaktint, az ösztrogént, a progeszteront, a kortikoidokat és az androgéneket. Ezek a hormonok pedig egyes esetekben a hormonháztartásra is negatív hatással lehet. Ha nincs semmilyen panaszod, például puffadás vagy kiütések a fogyasztásuk után, akkor sokan egyetértenek abban, hogy mérsékelten fogyaszthatóak, viszont érdeme lehet egy esélyt adnod a hasonló, de növényi termékeknek, például a kókusztejnek is.
Alkohol
Gyakorlatilag mindegy, hogy milyen alkoholt fogyasztasz, számos módon befolyásolhat jó néhány hormont a szervezetedben. Olyannyira, hogy ha nagy mennyiségben teszed, akkor az kihathat a menstruációs ciklusodra, a termékenységedre és még a libidódra is. Éppen ezért függetlenül attól, hogy éppen milyen rendezvény, esemény vagy családi összejövetel van, ne gondolj az alkoholra úgy, mintha szinte kötelező lenne meginnod, és csak akkor koccints vagy tölts a poharadba, ha valóban szívesen meginnád. Az alkohol mindennapi nagyobb mennyiségű fogyasztását pedig feltétlenül kerüld el.
Forrás: realsimple.com
Forrás: realsimple.com
Olvass még a témában
A módszer, amivel gyorsabban fogsz fogyni, miközben többet eszel
Így tanultam meg „lassabban élni” a folyamatos rohanás közepette
Ezeket a kifogásokat felejtsd el, ha idén télen nem szeretnél elhízni
