Milyen elfoglaltságok azok, amelyek beleférnek az én-időbe, mi az, amit az én-időben csinálhatunk?
Olyan tevékenységeket javaslok, amelyek feltöltenek és örömet okoznak. Van, hogy a belső fejlődés a prioritás, van, hogy az egészségünk vagy éppen a szépségünk. A lényeg az, hogy töltődjünk. Ha pihenésre van szükségünk, sokat adhat egy jó könyv, egy kozmetikus vagy egy masszázs is.
De sokat adhatnak a reggeli rituálék, mint például, ha jógával és meditációval indítunk. Úgy kezdeni a napot, hogy befelé figyelünk a lehető legjobb dolog. Akár már 20-30 perc is csodákra képes, ennyi idő mindenkinek jár.
A cikk folytatódikMennyi én-időre van szükségünk?Tovább olvasom »
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
