Egy finom, könnyű vacsorát jó érzés elfogyasztani, arról viszont rengeteget hallhattunk már, mennyire nem előnyös, ha lefekvés előtt nehéz ételekkel terheljük a gyomrunkat. De mi a helyzet akkor, ha ráadásul későn alszunk el, addig éhesek leszünk, és így éjszaka is eszünk? Egyáltalán mikor lenne ideális a nap során utoljára ennünk? Bármilyen meglepő is lehet, általában véve este hét óra után már nem igazán ajánlott ennünk. Jól tudjuk azonban, hogy az élet nem ilyen kiszámítható, ha viszont éjjel eszünk, az nem feltétlenül kedvez az egészségünknek.
2/5 Több zsír rakódhat le a hasadon
Egy mozgalmas nap után a késői falatozás vagy az éjszakai nassolás sem tűnhet olyan rossz választásnak, a kutatások szerint könnyen a hasi terület körüli súlygyarapodáshoz vezethet. Van, aki egyenesen úgy tartja, hogy a hason lerakódott zsírpárnák sokkal könnyebben tűnnek el, ha csak világos nappal eszünk - ez egyrészt lecsökkenti az étkezéssel töltött időintervallumot, másrészt pedig késő este jellemzően inkább kalóriadús, cukros vagy finomított szénhidrátokkal teli nassolnivalókat kívánjuk, amelyek kifejezetten a has környékén hajlamosak lerakódni.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!