A fizikai, lelki és mentális öngondoskodás fontos, de nem szabad csodát várni tőle.
A rutin
„Nem értem, miért vagyok még mindig ilyen kimerült, amikor mindent jól csinálok…” – mondta Ancsi, a huszonéves páciensem, miközben a kezembe nyomta a telefonját. Gyorsan átfutottam a „self-care rutinját”, majd sóhajtva visszaadtam neki a készüléket és közöltem vele, hogy dicséretes, hogy például minden reggele „tíz perc tudatos, pozitív megerősítéssel kezdődik a tükör előtt.”
De sajnos a világ összes pozitív megerősítése sem változtat a tényen, hogy az ügynökség, ahol dolgozik a végletekig kizsigereli, hiszen átlag 60 órás munkaheteket tol és sosincs ideje kipihenni magát. Olvass még a témában
Tökéletes egyensúly a családi nyaraláson – Így fér meg a pecázás és a csajos program egy hétvégén
„A fiúk már csak ilyenek…” – fiús anyaként látom, hol rontjuk el a gyerekek nevelését, aminek később mindenki issza a levét
„Anyósom kiakadt, hogy már nincs hatalma a férjem felett” – amikor a férfi határt húz az anyjával kapcsolatban
Szégyellem, de titkolom a párom elől, hogy néha még mindig rágyújtok
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
