„Egy meleg fürdő és relax zene nem fogja meggyógyítani a lelked” – Pszichológusok vallanak a wellness kultúra hazugságairól

A fizikai, lelki és mentális öngondoskodás fontos, de nem szabad csodát várni tőle. A self-care és a wellness kultúra gyakran félrevezető lehet.

A fizikai, lelki és mentális öngondoskodás fontos, de nem szabad csodát várni tőle.

A rutin

„Nem értem, miért vagyok még mindig ilyen kimerült, amikor mindent jól csinálok…” – mondta Ancsi, a huszonéves páciensem, miközben a kezembe nyomta a telefonját. Gyorsan átfutottam a „self-care rutinját”, majd sóhajtva visszaadtam neki a készüléket és közöltem vele, hogy dicséretes, hogy például minden reggele „tíz perc tudatos, pozitív megerősítéssel kezdődik a tükör előtt.”

De sajnos a világ összes pozitív megerősítése sem változtat a tényen, hogy az ügynökség, ahol dolgozik a végletekig kizsigereli, hiszen átlag 60 órás munkaheteket tol és sosincs ideje kipihenni magát.

Olvass még a témában

„A születésnapomon derült ki, hogy az egész család hazudott nekem” – Titkok, amelyek évekig rejtve maradtak

Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem

„Azt hittem, ő a legjobb barátnőm” – barátságok, amikről kiderült, hogy egyoldalúak voltak

Ezekkel az apró mindennapi lépésekkel te is rengeteg áramot spórolhatsz

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

A barátnőm elmondta, hogy szándékosan nem védekezett, hogy teherbe essen – nem tudtam, mit gondoljak

Beköltöztem az új lakásomba, és az első éjszaka óta tudom, hogy nem vagyok ott egyedül

„Hagytam, hogy a csajom egyedül cipekedjen a lépcsőn” – mikor döbbentél rá, hogy már nem szereted a párod?

Őszi frizura trendek 50 felett – divatos és fiatalos fazonok

Napi horoszkóp 2026. október 11. – A lelked harmóniára vágyik

Ez a 4 csillagjegy ősszel jön rá, hogy rossz emberre pazarolta a figyelmét