Egészséges táplálkozás és fogyás a hűtőszekrény újratöltésével

Sajt

A lágy sajtok általában zsírosabbak, ezért inkább szerezz be kemény vagy félkemény sajtokat, mint a Cheddar, Ementáli, Pannónia vagy Parmezán sajt. A sajtok egyébként fontos fehérje és kálcium források, ezért mindig tartsunk belőlük. Finom salátákhoz adva, tésztákhoz reszelve, vagy hidegtálakhoz adva.

Tojás

Tojás fontos része az egészséges táplálkozásnak. Tároljuk az alsó polcon vagy az ajtón. Mindig tároljuk dobozban, ami elnyeli a szagokat – így sokkal higiénikusabb.
Fogyasszuk salátákhoz, tojásos reggelikhez vagy vacsorákhoz. Figyeljünk arra, hogy napi három tojásnál ne együnk többet, mert emeli a koleszterinszintet.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy, akiknek nagy pénzügyi fordulatot hozhat az ősz

Ez a 3 csillagjegy mindig betartja, amit ígér

Az őszi csizmák, amiket most mindenki keres – ezek a fazonok uralják a szezont

Visszatértek a statement farmerek – ezek a darabok landoltak a kívánságlistámon

3 csillagjegy páratlan lelki erővel bír – köztük vagy?

5 csillagjegy, akiknek a Bika telihold megmutathatja, mi az, amiért már nem éri meg küzdeni