Mert azok vagyunk, amit megeszünk, vagyis amivel feltöltjük a hűtőnket! Válaszd ki tudatosan azt, amit megeszel.Természetesen nemcsak zöldségből és gyümölcsből kell állnia az éléskamrának, de minden amit kiválasztasz legyen egészséges, nem feldolgozott, tartósított, zsíros és ne tartalmazzon hozzáadott cukrokat. Kezdd azzal, hogy kiürítesz mindent, kitörölgetsz és kezdődhet a feltöltés! Lássuk milyen alapélelmiszerek kerüljenek a hűtő polcaira.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
A hűtőszekrényt tekintjük fogyókúránk ellenségének, de mi van ha épp ennek az ellenkezője igaz, és a legjobb barátunk? Lássuk, melyek az alap élelmiszerek amelyekkel egészségesebbekké és karcsúbbakká válhatunk!
Miért fontos, hogy mi van a hűtőben?
Sajt
A lágy sajtok általában zsírosabbak, ezért inkább szerezz be kemény vagy félkemény sajtokat, mint a Cheddar, Ementáli, Pannónia vagy Parmezán sajt. A sajtok egyébként fontos fehérje és kálcium források, ezért mindig tartsunk belőlük. Finom salátákhoz adva, tésztákhoz reszelve, vagy hidegtálakhoz adva.
