Szünet nélküli edzés
A testedzés remek dolog, és nem is azzal van baj, ha valaki elszánt, hanem azzal, ha nem ismeri fel a teste jelzéseit, vagy nem hallgat rájuk.
Még a profi sportolók is tudják, hogy van, amikor azzal teszik maguknak a legjobbat, ha kihagynak egy edzést vagy néhány napig pihenni, regenerálódni hagyják a testüket.
Ha valaki képtelen észrevenni ezeket a jeleket, vagy az edzést mindenek fölé helyezi, és még például olyan kivételes események sem vehetik rá, hogy megváltoztassa a rutinját, mint egy családi vagy munkahelyi esemény, akkor felmerül a gyanú, hogy valóban egészséges-e a testmozgás, vagy valamilyen kényszeres tevékenységről van szó.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
