A rákmegelőzés titkos fegyvere
Több tanulmány is alátámasztotta, hogy az alma összetevői segíthetnek a rákos sejtek kialakulásának megelőzésében. Az alma antioxidánsokban gazdag, amelyeket a rákmegelőző étrenden lévők is szívesen fogyasztanak.
Az almában található flavonoidok és polifenolok további támogatást nyújtanak a szervezetünknek a káros szabadgyökök elleni küzdelemben.
Egy 2021-es összefoglaló tanulmány szerint az almafogyasztás több epidemiológiai vizsgálatban is összefüggött a rák előfordulásának csökkenésével. Az alma polifenoljai számos laboratóriumi és állatkísérletben gátolták a daganatos sejtek növekedését, csökkentették a gyulladást, és antioxidáns védelmet nyújtottak. Olvass még a témában
Egy 2016-os szisztematikus áttekintés és meta-analízis 20 esettanulmányt és 21 vizsgálatot elemzett, és azt találta, hogy a legmagasabb almafogyasztás a legalacsonyabbhoz képest szignifikánsan csökkentette a tüdő-, vastagbél-, emlő-, szájüregi és az emésztőrendszeri daganatok kockázatát. Például a tüdőrák esetében 12%-kal, a vastagbélrák esetében 28%-kal, míg az emésztőrendszeri daganatoknál akár 41%-kal alacsonyabb kockázatot találtak a legtöbb almát fogyasztók körében.
