Az, amire koncentrálsz
Nem lehet csakis a fogyás a célod, mert hamar elveszíted a lelkesedésedet, és onnan már nagyon könnyű megcsúszni.
Gondolj inkább arra, hogy az egészségedért teszed az egészet, és hosszú távú befektetésként eszel tudatosan és mozogsz ennyit: így tovább és egészségesebben fogsz élni, mintha össze-vissza ennél, és fel sem állnál a kanapéról.
Olvass még a témában
5 dolog, ami gyengíti az immunrendszeredet – könnyebben lebetegszel, ha ezekre nem figyelsz
A mértékletes kávéfogyasztás csodálatos lehet a testünknek – Marozsákné Soltész Liliána dietetikus válaszol
Békében a múló évekkel: ez a szemléletváltás tanított meg másként öregedni
Ezekkel a trükkökkel húsmentesen is elvarázsolhatod a szeretteidet – Pintér Dóra vegán életmód tanácsadó válaszol
A stressz
A stressz borzasztóan le tudja terhelni a szervezetedet, és nincs az a test, ami elkezdene zsírt engedni, ha „teljes idegállapotban” van.
Az idegesség hatására ugyanis a szervezeted inkább tartja az úszógumit, mert úgy érzi, hogy raktároznia kell az ínséges időkre.
Ha tényleg fogyni és/vagy formálódni akarsz, minél több stresszfaktort iktass ki az életedből, mert ezek simán szabotálhatják a céljaidat.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
