Összegyűjtöttük a legérdekesebb és legmeglepőbb okokat, melyek általában fejfájás hátterében állhatnak, valamint megtudhatod hogyan kezelheted és előzheted meg a kínzó fejfájást.
1. Orvos helyett keresd fel a fogorvosod
Ha gyakran, váratlanul megfájdul a fejed, keresd fel a fogorvosod és mondd el neki panaszaidat, hiszen lehet, hogy nem tudsz róla de bruxizmusban, azaz éjszakai fogcsikorgatásban szenvedsz. Fogorvosod segít megoldani ezt a szokást és végre megszabadulhatsz a fejfájástól is.
2. Reggeli fejfájásra csemege
Ha reggelente fejfájásra panaszkodsz, fogyassz lefekvés előtt egy kevés édességet, hiszen az éjjeli órákban a a legalacsonyabb a vércukorszint. Fogyassz egy kevés túrót gyümölccsel, gabonapelyhet tejjel vagy valamilyen ropogtatnivalót.
3. Az akupunktúra örökre megszüntetheti a fejfájást
Egy legújabb tanulmány szerint az akupunktúra hatásos a rövid és hosszú távú felfájás és migrén megszüntetésében. Kimutatták, hogy az akupunktúra sokkal hatékonyabb, mint a migrénre kifejlesztett gyógyszerek, hiszen a terápia első négy hetében sokkal kevesebbszer jelentkezett migrén a tesztelt pácienseknél, illetve csökkentette a fájdalmat.
4. Tested SOS jeleket küld a fejfájással
Ha túlhajtod magad és nem vigyázol magadra, tested fejfájással üzen, hogy vedd lazábbra. Nagyon sok ember szenved krónikus fejfájástól, migréntől. Az ő életük általában stresszes, érzelmi életük viharos. A megoldás szerencsére egyszerű: pihenj eleget és törődj magaddal, előzd meg, hogy egy erős fejfájás eluralkodjon rajtad.
5. Látogasd meg pszichiátered vagy a legjobb barátod
A fejfájás enyhítésére gyógyszerek helyett egy jó kis beszélgetés a legjobb barátoddal is gyógyír lehet. Beszéld ki magadból gondjaidat, érzéseidet, akár terapeutádnak, akár egy barátodnak és szabadulj meg a fejfájástól és a krónikus fájdalomtól.
6. A migrénes fejfájás más egészségügyi problémára utalhat
Nagyon sok ember szenved migrénes fejfájástól, mely a fájdalom mellett elerőtlenít és más egészségügyi problémákra utalhat. Egy tanulmány szerint azok az emberek, akik migréntől szenvednek, kétszer annyi esélyük van szívrohamra. A migrénes fejfájás jelzi, hogy ideje meglátogatnod orvosod, illetve egy kardiológust.
7. A nők hajlamosabbak a migrénre, mint a férfiak
A migréntől szenvedők 75%-a 20 és 45 év közötti nő. Az esetek több, mint felénél a migrén a menstruáció környékén, illetve utána jelentkezik. Ha ez gyakran előfordul, keresd fel orvosod és kérj kezelést arra az időszakra.
8. A gyógyszertől rosszabbodhat a fejfájás
A gyógyszer, melyet azért vettél be, hogy szüntesse meg a fejfájást, még több fájdalmat okozhat. Egyes fájdalomcsillapítók megszüntetik a fejfájást, de ezt követően újabb fájdalom jelentkezik. Ha gyakran előfordul, hogy ilyenkor még feszültebb, lüktető fájdalmat érzel, mindenképp keresd fel orvosod.
9. Vakáció-okozta fejfájás
Ha vakációzás alatt erős fejfájást érzel, két oka lehet. Az egyik, hogy kiszakadtál a megszokott rutinból és elfelejtetted pótolni a folyadékot, azaz nem ittál eleget. A kiszáradás a fejfájás leggyakoribb oka, ezért legjobb, ha eleget iszol. A fejfájás másik oka a meleg éghajlaton való nyaralás. A magasabb hőmérséklet és az alacsonyabb légnyomás növeli az erős fejfájások kockázatát. Azonban nemcsak ezek a tényezők okozhatnak felfájást, hanem az intenzív hőség vagy hideg, magas páratartalom, erős napfény, stb.
10. A fejfájás lehet genetikai
Holland kutatók bizonyos összefüggéseket a genetika és a fejfájás, különösen a migrén között. Kimutatták, hogy amennyiben az egyik családtagod migrénes fejfájástól szenvedett, 56% esélyed van rá neked is.