1. Orvos helyett keresd fel a fogorvosod
Ha gyakran, váratlanul megfájdul a fejed, keresd fel a fogorvosod és mondd el neki panaszaidat, hiszen lehet, hogy nem tudsz róla de bruxizmusban, azaz éjszakai fogcsikorgatásban szenvedsz. Fogorvosod segít megoldani ezt a szokást és végre megszabadulhatsz a fejfájástól is.
2. Reggeli fejfájásra csemege
Ha reggelente fejfájásra panaszkodsz, fogyassz lefekvés előtt egy kevés édességet, hiszen az éjjeli órákban a a legalacsonyabb a vércukorszint. Fogyassz egy kevés túrót gyümölccsel, gabonapelyhet tejjel vagy valamilyen ropogtatnivalót.
3. Az akupunktúra örökre megszüntetheti a fejfájást
Egy legújabb tanulmány szerint az akupunktúra hatásos a rövid és hosszú távú felfájás és migrén megszüntetésében. Kimutatták, hogy az akupunktúra sokkal hatékonyabb, mint a migrénre kifejlesztett gyógyszerek, hiszen a terápia első négy hetében sokkal kevesebbszer jelentkezett migrén a tesztelt pácienseknél, illetve csökkentette a fájdalmat. Olvass még a témában
4. Tested SOS jeleket küld a fejfájással
Ha túlhajtod magad és nem vigyázol magadra, tested fejfájással üzen, hogy vedd lazábbra. Nagyon sok ember szenved krónikus fejfájástól, migréntől. Az ő életük általában stresszes, érzelmi életük viharos. A megoldás szerencsére egyszerű: pihenj eleget és törődj magaddal, előzd meg, hogy egy erős fejfájás eluralkodjon rajtad.
