Léböjtkúra
Ahogy az edzésnél is írtuk, ne egy hét alatt próbálj lefogyni. Gondolj csak bele, mekkora lesz a pörgés ezekben a napokban, így energiára lesz szükséged ahhoz, hogy elintézd a tennivalókat.
A méregtelenítő és léböjtkúrák alatt jóval kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe, amitől fáradttá, idegesebbé válhatsz.
Az esküvő előtti egy hétben inkább táplálkozz kiegyensúlyozottan. Fogyassz sok friss zöldséget, fehérjében gazdag húst, minőségi szénhidrátot és persze igyál minél több vizet!
Fallon Michael/unsplash.com
Olvass még a témában
